تناول فصوص الثوم

تناول فصوص الثوم على الريق

يمكن إعتبار الثوم من أحد الأطعمة الأكثر فعالية للحفاظ على صحة الجسم. لأنه يساعد الدورة الدموية والجهاز الهضمي على العمل بشكل جيد.وينصح الأطباء بتناول فصوص الثوم على الريق لأنه يعمل على تعزيز جهاز المناعة وخفض ضغط الدم،ومكافحة أمراض القلب، كما أنه يساعد على التخلص من السموم.

ما هي أهم فوائد تناول فص الثوم على الريق؟

الثوم أحد المكونات التي لا يمكن الإستغناء عليها في المطابخ لتحضيرالكثير من الوصفات. وكثيراً ما نسمع توصيات بتناوله على الريق لأنه يحافظ على مستوى الدهون في الجسم.

في ما يلي المزيد من فوائده:

  1. تناول فصوص الثوم على الريق قد يخفف من الدم الطبيعي.و بالتالي يساعد على إستقرار مستوى ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول في الجسم. وقد كشفت بعض الدراسات أن مركبات الكبريت الموجودة في الثوم يقوي الأمعاء من أجل امتصاص أفضل للمغذيات من الطعام.
  2. الثوم الخام هو من المضادات الحيوية الطبيعية الأكثر فعالية، وترتفع قيمة هذه الفائدة إذا كان الثوم يستهلك على الريق أو معدة فارغة في الصباح.
  3. فصا من الثوم النيء يقتل البكتيريا ويساعد على منع عمل البكتيريا في القناة الهضمية. كما أنه يحتوي على مركبات كبريتية مثل الأليسين والألين، التي تساعد على علاج البرد والسعال.
  4. إن تناول الثوم الخام على الريق يحفزالهضم و يفتح الشهية، بالإضافة إلى ذلك يساعد على فقدان الوزن .
  5.  احتواء الثوم على مركّبات الكبريت مثل الأليسين يساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم.
  6. يحتوي الثوم النيئ على فائدة أكثر من الثوم المطبوخ، وهذا هو السبب في أن الثوم النيئ غالباً ما يكون أحد أكثر المكوّنات شيوعاً للسلطات والخضروات.
  7.  الثوم يمتاز بتعزيز نظامكِ المناعي لأنه مليء بالمغذيات مثل البوتاسيوم، الألياف، فيتامين B6 و C.
  8.  إذاأصبتِ بالأنفلونزا تستطيعين الإستعانة بالثوم بدلا من الأدوية لأنه يساعد في الحد من شدّة الأعراض المرتبطة بالأنفلونزا ونزلات البرد.
  9. يحتمل أن يكون لدى الثوم خصائص مضادّة للسرطان. وتشير الدراسات أنه يساعد على تخفيف الإجهاد التأكسدي، وهذا يعني أن خصائصه المضادّة للأكسدة تساعد أجسامنا في إزالة الأضرار التي تسببها الجذور الحرّة، وبالتالي توفير الحماية ضدّ السرطان.
  10.  الثوم يمكنه أن يساعدك على امتصاص المعادن في الجسم،و كذلك منع عدوى الخميرة، والحماية ضد التهاب المفاصل والحد من تراكم الدهون في الكبد والمساعدة على فقدان الوزن.

 تناول فصوص الثوم

أكل الثوم على الريق يساعد في خفض الكوليسترول

فوائد الثوم على الريق لعل من أبرزها هو تقليل مستوى الكوليسترول في الجسم، حيث أن تناول الثوم الخام في الصباح يساعد على التخفيف من مستويات الكوليسترول و الكلي والبروتين الدهني منخفض الكثافة في الجسم.

أكل الثوم على الريق مفيد لمكافحة العدوى

يعتبر الثوم الخام أحد المضادات الحيوية الطبيعية الأكثر فعالية، وترتفع فوائده عند استهلاكه على معدة فارغة. حيث يساعد تناول فص من الثوم النيء في قتل البكتيريا و بالتالي منع عملها في القناة الهضمية. كما الثوم يحتوي على مركبات كبريتية مثل الأليسين المعروفة بفوائدها المضادة للالتهابات التي تساعد العديد من مشاكل الجهاز التنفسي.

الثوم على الريق والجهاز الهضمي

الثوم على الريق يساهم في تحسين عمل الجهاز الهضمي، وذلك لأنه يحتوي على مركب الإنولين الذي يعتبر غذاءً للبكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي، الأمر الذي يحفز عملية الهضم.

#فائدة_الثوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى