5 وجبات عدم شرب الشاي بعد أكلها .. تزيد من الأرق وقلة النوم

شرب كأس من الشاي خلال ساعات اليوم هو من العادة الكثير عند الشعوب وخصوصا العرب.بعد تناول أي وجبة من وجبات الطعام يعتقدون أن شرب الشاي بعدها يساعد في عملية الهضم, إلى جانب أنه يمتص تعب اليوم ويساعدهم على الاسترخاء . وعلى الرغم من أن الشاي له العديد من الفوائد مثل أنه غني بمضادات البكتيريا. كما يساعد أحيانا في خفض الكوليسترول. ولكن هناك بعض الوجبات التي لا يفضل شرب الشاي بعد أكلها على الأقل بساعتين وخصوصا في الليل .لأنها تسبب في زيادة الشعور بالتوتر والقلق وقد يصل الأمر إلى قلة النوم والأرق المتواصل.

1 _ المعجنات :

من الأكلات التي يجب عدم شرب الشاي بعد أكلها، لأنه يحدث تفاعل بين الشاي والدقيق المصنوع منه المعجنات و بالتالي يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. مثل عسر جهاز الهضم و الحموضة و الإمساك. مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالقلق والتوتر و يؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية.

عدم شرب الشاي بعد أكلها

2_ الخضروات الطازجة :

شرب الشاي يسبب منع امتصاص الجسم للفيتامينات وخاصة الحديد fe الموجود في الخضروات الورقية.لأن الشاي يحتوي على مركب العفص والأكسالات والتي تعمل بدورها على امتصاص الحديد من الخضراوات ومن ثم من الجسم. وبالتالي تمنع الجسم من امتصاصه، مما يؤدي إلى زيادة ساعات السهر والقلق طوال الليل.

3 _ الليمون

يعتبر كأس من الشاي بالليمون وصفة طبيعية لمن يعاني من الزكام في فصل الشتاء البارد . وعلى الرغم من فوائدها الصحية الاستخدام , إلا أن شرب الشاي بالليمون يعمل على منع امتصاص الجسم للفيتامينات الموجودة في الليمون. كما أن دمجهم سويا يقضي الشاي فيها على فوائد الليمون مما يؤدي إلى الإصابة بالحموضة والانتفاخ، والارتجاع، بالإضافة إلى الشعور المتواصل بعدم النوم.

عدم شرب الشاي بعد أكلها

4 _ الأطعمة التي تتبل بالزنجبيل

معظم السيدات تستخدم الزنجبيل في المطبخ وذلك بتتبيل الدجاج أو ….، وبعض المأكولات. فإذا قمت بتناول تلك المأكولات ثم يليها تشرب كأس من الشاي. فإن هذا قد يسبب لك الكثير من المشاكل المزمنة في المعدة فيما بعد. وينتج عن تفاعله مع حمض الجزر الذي يعمل على الكثير من مشكلات النوم, وقد تحفز من رؤية الكوابيس وفقا لبعض التقارير الطبية .

5 _ المكسرات

المكسرات تحتوي على العديد من الفيتامينات والاوميجا 3 والعناصر الغذائية المختلفة. فشرب كأس من الشاي بعد أكل المكسرات ينتج عنه مركب يسمى بالتانيك .الذي يعمل على امتصاص العناصر الغذائية بعد تناوله مع المكسرات. و بالتالي قد يظهر علامات التقدم في السن على المدى البعيد بالإضافة للهالات السوداء .

عدم شرب الشاي بعد أكلها

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى